小腿和脚踝的恢复过程因人而异，但一般来说，脚踝骨折后一个月是否能走路取决于骨折的严重程度以及个人的康复情况。如果只是轻微的裂缝，经过医生评估并佩戴适当的支具或石膏固定，可能会逐渐开始部分负重行走。但如果骨折较为严重，过早尝试行走可能导致愈合不良或二次伤害。

在此阶段，建议遵循专业医疗团队的指导，定期复查X光片以监测愈合进度。同时，可以尝试一些非承重性的康复训练，比如轻柔的脚趾活动和肌肉拉伸，帮助促进血液循环，加速恢复。避免自行拆除支具或急于恢复正常活动，以免影响骨骼愈合。

记住，耐心是关键！任何不适都应及时向医生反馈。💪👣 健康小知识 康复指南