阴虚内热是一种中医上的说法，主要是指人体内的阴液不足，导致身体出现一系列热性症状的表现。这种情况常常让人感到烦躁不安、口干舌燥、失眠多梦，甚至可能出现口腔溃疡、咽喉肿痛等问题。长期处于这种状态，还可能引发更严重的健康问题，比如高血压、糖尿病或者内分泌失调。

如果你经常觉得手脚心发热、夜间出汗、容易上火，那可能是阴虚内热找上门了。建议平时多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨子等，同时避免辛辣刺激的食物，保持规律的生活作息，适当进行瑜伽或冥想来放松身心。记得多喝水，保持体内水分充足哦💧。

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