一、外观差异

圣女果（又称小番茄）的个头较小，通常直径不超过4厘米，形状多为圆形或椭圆形，颜色多样，常见的有红色、黄色、绿色等。而西红柿（又称番茄）的个头较大，直径一般在5-8厘米左右，形状多为扁圆形，颜色以红色为主，也有黄色和橙色品种。

二、口感与味道

圣女果皮薄肉厚，口感清脆，甜度较高，适合生吃，可以直接作为水果食用。而西红柿则口感较为多汁，酸甜适中，更适合烹饪，可以用来制作各种菜肴和酱料。

三、营养成分

圣女果和西红柿都富含维生素C和番茄红素，但圣女果中的维生素C含量相对更高，而西红柿中的番茄红素含量则更丰富。番茄红素是一种强大的抗氧化剂，对预防心血管疾病和某些癌症具有积极作用。

四、食用方式

圣女果常被用作沙拉或直接食用，而西红柿则广泛用于炒菜、炖菜、汤品等多种烹饪方式中，是中式和西式料理中不可或缺的食材之一。