🌿 眼睛是我们感知世界的窗口，随着电子产品的普及和工作学习的压力，越来越多的人开始关注如何保护视力。那么，市面上琳琅满目的护眼保健品，我们应该如何选择呢？首先，维生素A是维持正常视觉功能的重要元素，缺乏时可能导致夜盲症。胡萝卜、甜薯和绿叶蔬菜都是维生素A的良好来源，而鱼肝油、动物肝脏等也是不错的选择。其次，叶黄素和玉米黄质能够吸收有害蓝光，保护视网膜，常见于深绿色蔬菜中。最后，Omega-3脂肪酸有助于预防干眼症，深海鱼油是常见的补充来源。

👀 选择合适的护眼保健品前，建议先咨询医生或营养师，了解自己身体的具体需求。此外，保持良好的用眼习惯，如定时休息、减少长时间盯着屏幕的时间，也是保护视力不可或缺的一部分。希望每位朋友都能拥有明亮健康的双眼！