身高和体重是衡量一个人身体健康状况的重要指标之一。通过计算身高体重比例（BMI），我们可以了解自己的身体是否处于健康状态。如果你正在寻找一种简单的方法来保持身材，那么BMI值绝对是一个好帮手！只需将你的体重（公斤）除以身高的平方（米²），就能得到一个数值，这个数值可以帮助你判断自己是偏瘦、正常还是过重。

- 偏瘦：BMI < 18.5

- 正常：18.5 ≤ BMI < 24

- 过重：24 ≤ BMI < 28

- 肥胖：BMI ≥ 28

记得定期监测自己的BMI值，并结合适当的运动和均衡的饮食，让自己的生活更加健康！💪🌈