咳嗽时，选择合适的食物可以帮助缓解症状，加速康复过程。🍎🍊首先，水果如苹果和橙子富含维生素C，可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。🥦其次，蔬菜也是不错的选择，特别是绿叶蔬菜，它们含有丰富的营养素和抗氧化剂，有助于减轻炎症。🍗然而，需要注意的是，某些食物可能加重咳嗽，比如油腻和辛辣的食物。🍲建议多喝水或温热的饮品，保持喉咙湿润，减少刺激。同时，适量摄入蛋白质丰富的食物，如鸡肉或鱼肉，以促进身体恢复。记得咨询医生，根据个人情况调整饮食哦！👨‍⚕️

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