过敏反应是一种身体对某些物质（如花粉、尘螨、宠物皮屑等）过度敏感的表现，通常会引起打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等症状。虽然不吃药可以避免药物可能带来的副作用，但有些情况下，适当的治疗可以帮助缓解症状，提高生活质量。

对于轻度的过敏反应，可以通过一些自然方法来尝试缓解，比如：

1. 远离过敏源 🏃‍♂️💨：识别并尽量避开已知的过敏原。

2. 保持清洁 🧼✨：定期清洗床上用品和窗帘，减少尘螨和霉菌的滋生。

3. 饮食调整 🥗🍎：增加富含维生素C和E的食物摄入，有助于增强免疫系统。

4. 空气清新 🌬️🍃：使用空气净化器，保持室内空气流通。

然而，如果过敏症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，根据医嘱采取合适的治疗方法，以避免潜在的健康风险。记住，每个人的体质不同，适合别人的方法未必适合自己，因此找到最适合自己的管理方式非常重要。