洋甘菊是一种常见的草本植物，其花朵和叶子具有多种健康益处，被广泛用于食品、药品及护肤品中。洋甘菊不仅能够帮助人们放松心情，改善睡眠质量，还具有抗炎、抗氧化等功效。

🌿 改善睡眠

洋甘菊茶是许多人睡前的首选饮品。它能有效缓解压力和焦虑，使人更容易进入深度睡眠状态，从而提高睡眠质量。

🌿 舒缓皮肤

洋甘菊提取物常被添加到护肤品中，因为它具有很好的抗炎和舒缓作用，可以有效缓解皮肤红肿、过敏等症状，适合敏感肌肤使用。

🌿 促进消化

适量饮用洋甘菊茶还可以帮助促进肠胃蠕动，缓解胃部不适，对于轻度胃炎、胃痛有一定的缓解作用。

总之，洋甘菊作为一种天然的草本植物，其温和的特性使其成为许多家庭中的常备药材，无论是内服还是外用，都能带来不错的健康效益。