导读 吸烟对健康有害，世界卫生组织（WHO）建议每日吸烟量应尽量减少至最低。根据多项研究，每天吸烟超过5支就可能增加患心血管疾病和各种癌症的
吸烟对健康有害，世界卫生组织（WHO）建议每日吸烟量应尽量减少至最低。根据多项研究，每天吸烟超过5支就可能增加患心血管疾病和各种癌症的风险。为了保护自己及他人的健康，建议将每日吸烟量限制在5支以内，最好是能够逐步戒烟。如果你正尝试戒烟或减少吸烟量，可以考虑使用尼古丁替代疗法，如贴片、口香糖等，并寻求家人和朋友的支持。同时，参与一些健康的活动，比如运动或培养新的兴趣爱好，可以帮助你更好地远离烟草。
记住，戒烟是一个循序渐进的过程，重要的是要保持积极的态度，相信自己能够成功。💪
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