孕妇饮食需要特别注意，以确保母婴健康。葵花籽作为一种常见的零食，不仅美味，还含有丰富的营养成分，如维生素E、B族维生素以及锌和镁等矿物质。这些营养素对孕妇来说是非常有益的。

然而，葵花籽也含有较高的脂肪，过量食用可能会导致消化不良或体重增加过快。因此，建议孕妇适量食用葵花籽，并选择无盐或低盐的产品，避免摄入过多的钠。

此外，如果孕妇有特定的健康状况，如妊娠糖尿病，应该在医生指导下合理安排饮食。总的来说，葵花籽是可以作为孕妇健康饮食的一部分，但需要注意适量和搭配均衡的膳食。孕期饮食多样化，才能更好地支持母体和胎儿的健康需求。👩‍⚕️🍎