现代生活中，许多人选择在夜间使用加湿器来改善睡眠质量，尤其是在干燥的季节或地区。那么，晚上开加湿器睡觉到底好不好呢？让我们一起来探讨一下。

首先，从健康角度来看，加湿器能够增加室内空气湿度，对缓解因空气干燥引起的喉咙痛、皮肤干燥等问题非常有效。尤其对于有呼吸道疾病的人来说，适当的湿度可以减少刺激，帮助呼吸更加顺畅。但是，如果加湿器使用不当，比如水箱长时间不清洁，可能会导致细菌和霉菌滋生，进而影响空气质量，甚至可能引发呼吸道感染。

其次，从舒适度的角度来看，适宜的湿度（一般建议保持在40%-60%之间）确实能让睡眠环境更加舒适，有助于提高睡眠质量。但过高的湿度则可能导致房间内出现冷凝水，不仅影响家具，也可能滋生更多细菌，降低生活质量。

因此，晚上是否开启加湿器需要根据个人的具体情况和需求来决定。如果你所在的地区空气特别干燥，或者你有特定的健康需求，晚上开加湿器可能是有益的。但请记得定期清洁加湿器，并确保室内湿度适中，以创造一个既健康又舒适的睡眠环境。记得设置定时关闭功能，避免整夜运行造成不必要的能源浪费。