📅 例假推迟多少天算正常 📅👩‍⚕️

女性朋友们经常会遇到例假推迟的情况，这可能是由于多种因素引起的。一般来说，月经周期在21到35天之间都是正常的，因此例假推迟7天以内通常被认为是正常的生理现象。然而，如果推迟超过7天，尤其是连续几个月经周期都出现这种情况，建议咨询医生进行检查，以排除可能的健康问题。压力、体重变化、荷尔蒙波动和生活方式的改变都可能导致月经周期的变化。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于维持稳定的月经周期。如果你对自己的身体有任何疑虑，及时寻求专业意见总是最好的选择。

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