艾灸作为一种传统的中医疗法，通过温热刺激穴位来达到治疗和保健的效果。不过，艾灸也有其适用的时间段，尤其是在晚上进行时需要特别注意时间的选择。

一般来说，晚上9点以后就不建议再进行艾灸了。这是因为人体在夜间会逐渐进入休息状态，各个器官也开始进行自我修复和调整。如果在这个时间段进行艾灸，可能会导致身体过度兴奋，影响睡眠质量，进而对第二天的精神状态产生不利影响。因此，为了保证良好的睡眠质量和第二天的工作效率，最好将艾灸安排在白天或傍晚较为合适的时间段内进行。

当然，具体的时间选择还需要根据个人的身体状况和生活习惯来灵活调整。如果你是长期坚持艾灸的人士，建议记录下自己的感受和反应，找到最适合自己的艾灸时间。同时，在进行任何新的健康护理计划之前，最好先咨询专业的中医师，以确保安全有效。