当宝宝出现嗓子哑的情况时，家长朋友们往往会感到非常担心。首先，不要过于紧张，因为嗓子哑可能是由于多种原因造成的，比如感冒、过度用嗓或是过敏等。下面是一些帮助缓解宝宝嗓子哑的小建议：

1. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，避免空气过于干燥导致喉咙不适。

2. 鼓励宝宝多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解喉咙干燥。

3. 尽量减少宝宝大声喊叫或长时间说话，让声带得到充分休息。

4. 温和的食物更适合嗓子不适的宝宝，避免辛辣刺激性食物。

5. 如果症状持续不见好转，或者伴有发热、咳嗽等症状，应及时就医。

请记得，以上建议不能替代专业医生的意见。如果宝宝的症状持续存在，请及时咨询医生以获得专业的治疗建议。希望宝宝早日康复！