最近有不少朋友在聚会时喝多了酒，导致呕吐之后感到胃部不适。这种情况下，除了休息之外，还有一些方法可以帮助缓解胃部不适。

首先，喝一些温开水能够帮助稀释胃酸，减轻胃部的不适感。如果手边有蜂蜜水的话，那就更好了，蜂蜜具有很好的保护胃黏膜的作用，可以舒缓胃部的不适。其次，可以尝试吃一些容易消化的食物，如白粥、面条等，避免食用辛辣刺激性食物。此外，适量的运动也有助于促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排出。但要注意不要做过于激烈的运动，以免加重身体负担。

最后，一定要保证充足的休息时间，让身体有足够的时间进行自我修复。如果情况严重或持续不见好转，请及时就医。希望以上建议能够帮助大家在饮酒过量后尽快恢复健康！