随着社交活动的增多，酒局也成了家常便饭。但酒后不适却让人头疼不已。今天就来聊聊，如何在享受美酒的同时，减少醉酒带来的不适吧！首先，喝酒前可以吃点富含蛋白质的食物，如牛奶或酸奶，它们能在胃壁上形成一层保护膜，减缓酒精吸收速度。此外，维生素B群和维生素C也有助于加速酒精代谢，可适当补充。当然，喝水也是个好方法，保持体内水分充足能帮助稀释血液中的酒精浓度。不过，请记得适量饮酒，健康第一哦！🥂🌿

健康小贴士 喝酒前的准备 享受生活