老人手指抽筋是一种常见现象，可能由缺钙、过度疲劳或血液循环不良引起。当遇到这种情况时，可以尝试以下方法快速缓解。

首先，停止当前活动，轻轻拉伸和按摩抽筋的手指。用另一只手握住抽筋的手指，朝与抽筋相反的方向缓慢拉伸，保持几秒钟，然后放松。反复几次，直到抽筋缓解为止。其次，进行简单的手部热敷，比如用温热的毛巾敷在手指上，有助于促进局部血液循环，减轻肌肉紧张。此外，适量补充钙质和维生素D也很重要，可以通过食物如牛奶、豆制品等摄取。

日常生活中，老人还可以通过一些简单的小动作预防手指抽筋，比如定时做一些手指伸展运动，握拳后再张开手指，重复多次。记住，如果抽筋频繁发生或持续时间较长，应及时就医检查原因哦！💪🌟