早晨的第一缕阳光透过窗帘洒进房间，空气中弥漫着淡淡的咖啡香气。今天，我决定为自己做一份简单却营养丰富的早餐——蛋白煎饼。🍳

首先准备好所需材料：新鲜鸡蛋、牛奶和少量橄榄油。将蛋白与蛋黄分离后，加入适量牛奶搅拌均匀，再滴几滴橄榄油增加口感。用平底锅加热，刷上一层薄薄的油，倒入混合好的液体，小火慢煎至两面金黄即可。✨

这份早餐不仅低脂健康，还富含优质蛋白质，是健身人士或减脂期的理想选择。😋 吃完后，整个人都充满活力，仿佛一天的美好从这一刻开始。💪 无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，偶尔为自己准备一顿用心的餐点，也是一种对生活的热爱。🌟

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