四季豆是一种常见的蔬菜，但如果不煮熟，可能会含有皂素等有害物质，影响健康。那么四季豆到底需要煮多久才能完全熟透呢？一般来说，四季豆在沸水中煮8-15分钟即可，具体时间取决于豆子的厚度和新鲜程度。如果你用油炒，建议先焯水再炒，确保彻底加热至颜色鲜绿且质地变软。✨

烹饪四季豆时，务必注意以下几点：首先，去除两头及两侧的筋络，这样不仅能提升口感，还能减少毒素残留；其次，不要贪图脆嫩而缩短烹饪时间，宁可多煮一会儿，也要保证安全。🌟

记住，健康饮食是幸福生活的基础！只要用心对待每一餐，就能吃得放心又美味。🍴🌱