肚子不舒服的时候，很多人会通过按摩来缓解不适。但你知道吗？揉肚子的方向其实很重要！一般来说，顺时针揉肚子可以帮助排气，缓解便秘；而逆时针则是促进肠道蠕动，有助于缓解腹泻。所以，先搞清楚自己的症状再动手哦！🌟

如果是因为便秘困扰，可以尝试用温暖的手掌轻轻顺时针画圈按摩腹部，每次5-10分钟，力度适中。这不仅能促进肠胃蠕动，还能帮助放松身心。但如果肚子咕噜咕噜叫且腹泻不止，则建议逆时针轻柔按摩，这样能帮助缓解肠道紧张。

不过需要注意的是，无论顺时针还是逆时针，都不要过度用力，避免造成腹部不适。如果症状持续或加重，最好及时就医，听取专业医生的建议。肚子健康了，心情也会更愉快！💪🌈