🍂 前言

天气渐凉，养生成为生活中的重要课题。今天为大家推荐一款简单又滋补的汤品——太子参无花果瘦肉汤。这款汤不仅味道鲜美，还具有清热润肺、健脾益气的功效，非常适合秋冬季节饮用。

🍂 食材准备

所需材料包括太子参5克、无花果4颗、瘦肉200克、姜片适量和清水适量。太子参性平味甘，能补中益气；无花果则富含膳食纤维，有助于消化；瘦肉更是蛋白质的优质来源。将所有材料清洗干净后，就可以开始烹饪啦！

🍂 制作步骤

1. 将瘦肉切块，用开水焯水去腥，捞出备用。

2. 在锅中加入足量清水，放入瘦肉、太子参和姜片，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。

3. 最后加入无花果继续炖煮半小时，调味即可出锅。

🍂 营养价值

这款汤品不仅适合日常家庭饮用，还能帮助缓解疲劳、改善体质。尤其对于经常熬夜或工作压力大的人群来说，是一道不可多得的健康佳肴。快动手试试吧！☕️✨