手术后的身体需要充足的营养来促进伤口愈合和体力恢复。首先，蛋白质是必不可少的，它能帮助修复组织。鸡肉、鱼肉、鸡蛋和豆制品都是优质蛋白来源。建议每天摄入适量的瘦肉和鸡蛋，比如清蒸鱼或炖鸡胸肉，清淡又易于消化。

其次，维生素C对胶原蛋白合成至关重要，可以加速伤口愈合。多吃富含维C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等水果蔬菜。榨一杯新鲜果汁或者凉拌蔬菜沙拉都是不错的选择。

同时，钙和铁也不可忽视。牛奶、酸奶和深绿色蔬菜有助于补钙；而红肉、动物肝脏则能补充铁质。记得搭配富含维生素K的菠菜一起食用，这样更有助于铁吸收哦！

最后，保持饮食均衡，少量多餐，避免油腻辛辣食物刺激肠胃。适当喝温水，保证水分充足，让身体更快恢复到最佳状态！💪✨