成年人发烧的温度标准及应对指南 🌡️🧐

发烧是身体对抗感染的一种正常反应，但你知道体温达到多少才算发烧吗？通常情况下，成人的腋下体温超过 37.3°C 即可被定义为发烧。如果通过口腔测量，超过 37.8°C；而通过直肠测量，则超过 38°C 就属于发烧范围。

发烧时，身体可能会伴随一些不适症状，比如乏力、头痛或肌肉酸痛。此时，建议多喝水保持水分，适当休息，并观察体温变化。如果体温持续高于 38.5°C 或出现其他严重症状（如呼吸困难、胸痛等），应及时就医。同时，避免盲目服用退烧药，需根据医生建议合理用药。

记住，适度的发烧有助于增强免疫系统功能，但如果过高或持续时间过长，则可能对健康造成影响。因此，了解自己的身体状况至关重要！💡🌡️