春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。在这个季节里，人体新陈代谢加快，需要更多的营养来补充能量。以下是一份简单又美味的春季养生菜谱，帮助你轻松应对春日的健康需求。

🌸 早餐：红枣枸杞粥

用大米和小米熬制一锅香甜的粥，加入几颗红枣和枸杞。这道粥不仅暖胃，还能补血养颜，为一天的工作提供充足的能量。早晨喝上一碗，整个人都会充满活力。

🍃 午餐：清蒸鲈鱼配时蔬

选择新鲜的鲈鱼，搭配西兰花、胡萝卜等时令蔬菜，简单清蒸即可。鲈鱼富含优质蛋白质，而蔬菜则提供了丰富的维生素和矿物质，是一顿既健康又美味的午餐。

🍂 晚餐：山药排骨汤

将山药与排骨一起炖煮，汤汁浓郁且滋补。山药具有健脾益胃的作用，适合春季食用。这道汤不仅能补充体力，还能增强免疫力，让你安然度过春天。

遵循这份菜谱，享受春天的同时也能保持身体健康，快动手试试吧！💪✨