最近有不少人反映自己早上起床时会感到头晕，这究竟是怎么回事呢？🤔 其实，早起头晕可能与多种因素有关，比如睡眠质量差、体位变化过快导致的短暂性脑供血不足、低血糖或是颈椎问题等。如果你经常遇到这种情况，不妨从以下几个方面找找原因吧！

首先，检查一下你的睡眠习惯。确保每天有足够的睡眠时间，并尽量保持规律的作息。如果睡觉时枕头过高或过低，也可能引发头晕，试着调整枕头高度试试。其次，早晨醒来时不要立即起身，可以先在床上坐一会儿，让身体慢慢适应清醒状态。此外，如果平时饮食不均衡，可能导致低血糖，建议早餐吃些易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等。

如果以上方法尝试后仍无改善，或者伴随其他症状（如恶心、视力模糊），建议尽快就医，排查是否有潜在健康问题。健康最重要，别忽视身体发出的信号哦！💪