🌿在生活中，我们常常会因为饮食不当而感到胃部不适，这时候就需要一些健脾养胃的好帮手啦！以下是几种常见的健脾养胃食材，快收藏起来吧！💖

首先登场的是小米 Xiaomi 🌾，它不仅营养丰富，还特别容易消化，是养胃的好选择。接着是南瓜 Pumpkin 🎃，其中富含果胶，可以保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。

山药 Yam 🥔也是不可忽视的佳品，它含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白，有助于促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。还有红枣 Red Dates 🍬，它能补中益气，非常适合脾胃虚弱的人群食用。

此外，香蕉 Banana 🍌、胡萝卜 Carrots 🥕、蜂蜜 Honey 🍯和牛奶 Milk 🥛也都是养胃的好帮手哦！不过要注意适量，避免过量导致不适。🌟

记得每天搭配合理饮食，坚持一段时间，你的胃一定会感谢你哟！💪