💻长时间盯着电脑屏幕工作或学习，不仅会让眼睛疲劳，还可能引发干涩、酸痛等问题。为了保护我们的视力，合理设置电脑屏幕显得尤为重要。以下是一些简单实用的方法，帮助你减轻眼部压力：

首先，调整屏幕亮度至关重要。确保屏幕亮度与周围环境光线相匹配，避免过亮或过暗对眼睛造成负担。可以尝试将屏幕亮度调至稍微低于最大值，同时开启夜间模式（Night Mode），减少蓝光辐射。💡

其次，注意字体大小和对比度。选择适合自己的字体尺寸，避免因看不清而频繁眯眼或靠近屏幕。此外，高对比度的文字和背景能让阅读更加轻松舒适。

最后，遵循“20-20-20”法则：每工作20分钟，就看向20英尺（约6米）外的地方至少20秒，给眼睛充分休息的机会。如果条件允许，还可以使用抗蓝光眼镜或安装护眼软件，进一步呵护双眼。

通过以上方法，相信你的屏幕使用体验会更加健康愉快！👀✨