忙碌了一天，晚餐是补充能量、放松身心的重要时刻。一份营养均衡的晚餐不仅能帮助我们恢复体力，还能提升睡眠质量哦！今晚不妨试试这道简单又美味的西兰花鸡胸肉沙拉吧！西兰花富含维生素C和膳食纤维，鸡胸肉则是优质蛋白质的最佳来源，搭配一点橄榄油和柠檬汁，既健康又开胃。😋

准备材料很简单：新鲜鸡胸肉一块、西兰花一小颗、橄榄油少许、盐适量、黑胡椒少许以及半个柠檬。首先将鸡胸肉用少量盐和黑胡椒腌制15分钟，然后放入平底锅中煎至两面金黄；与此同时，把西兰花焯水煮熟，沥干备用。最后混合所有食材，淋上几滴橄榄油和挤入柠檬汁即可。

这样一份低脂高蛋白的晚餐，不仅满足味蕾，还让身体充满活力。记得细嚼慢咽，享受每一口的美好时光。🌙💕