💡 什么是安全期？

安全期是指女性月经周期中不容易怀孕的时间段。通常来说，安全期是月经周期的第一天到排卵日的前一天，以及排卵日后的几天。但需要注意的是，每个女性的月经周期可能不同，且受到多种因素影响，因此安全期避孕法并非100%可靠。

📅 如何计算安全期？

1. 确定自己的月经周期长度（从这次月经第一天到下次月经第一天）。

2. 找出排卵日，通常是下次月经前14天左右。

3. 安全期大致为月经开始的前5天和后4天，但这并不适用于所有人！

⚠️ 提醒：安全期≠绝对安全！

排卵时间可能会因压力、疾病或生活习惯而改变，建议使用更可靠的避孕方式，如避孕套或口服避孕药，以避免意外怀孕。

🌸 保持健康的生活习惯，关爱自己！