当胃疼突然来袭时，先别慌！试着用以下方法缓解症状👇

首先，保持冷静，避免焦虑情绪加重疼痛。可以尝试喝一杯温水或淡盐水，帮助舒缓胃部不适💧。如果手边有生姜茶，喝上一杯也是不错的选择，生姜有助于促进消化和缓解恶心 Gingerbread emoji 🍵。同时，避免吃油腻、辛辣或过冷过热的食物，给胃部减负尤为重要 ★。

若疼痛持续不减，建议平躺休息，并轻轻按摩腹部，顺时针方向有助于促进肠胃蠕动 Massage emoji 💆‍♀️。当然，如果症状严重或频繁发生，务必及时就医，以免延误病情 Doctor emoji ⚕️。记住，健康才是最重要的！💪