立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。每年公历11月7日至8日之间太阳到达黄经225°时开始。立冬意味着冬天正式拉开帷幕，万物进入休养生息的状态。此时，北方地区已逐渐飘雪，而南方依旧秋意盎然。

立冬不仅是自然界的转折点，也是人们调整生活方式的重要时刻。民间有“补冬”的习俗，如吃饺子、羊肉汤等，以增强体质抵御寒冷。此外，立冬也是进补的好时机，适当增加高蛋白食物摄入，同时注意保暖防寒，避免感冒。

立冬的到来提醒我们，生活需要顺应自然规律。正如古人所说：“秋冬养阴”，通过合理饮食和适度运动，为即将到来的严冬做好准备。让我们一起拥抱这个充满诗意的季节吧！🍁🍂✨