高血压患者日常生活中需要特别注意饮食调理，而芹菜作为一种常见的蔬菜，不仅富含膳食纤维和多种维生素，还具有一定的降血压效果。今天给大家推荐一种简单易行的方法——芹菜榨汁饮用。

首先，准备新鲜的芹菜若干根，清洗干净后去掉根部和叶子（可根据个人口味保留少许）。将芹菜切成小段，放入榨汁机中加入适量清水，启动机器榨成汁液。为了提升口感，可以适当添加一些苹果或胡萝卜一起混合榨汁，但需控制糖分摄入量。制作好的芹菜汁最好现榨现喝，避免营养成分流失。

坚持每天饮用一杯芹菜汁，有助于平稳血压水平，同时还能促进新陈代谢，帮助身体排毒。不过需要注意的是，芹菜性凉，脾胃虚寒者应适量减少饮用次数，以免引起不适。此外，芹菜榨汁虽好，但不能完全替代药物治疗，请高血压患者在医生指导下合理搭配饮食与用药哦！💪🌱

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