对于七个月大的宝宝来说，添加辅食是他们成长过程中非常重要的一部分。这个阶段的宝宝需要从母乳或配方奶中获得更多营养，而辅食则可以提供额外的能量和微量元素。以下是一些简单又健康的辅食建议：

🌟 第一道菜：香蕉泥

将一根成熟的香蕉去皮后用勺子压成泥状即可。香蕉富含钾和维生素C，非常适合宝宝食用。如果觉得太干，可以加入少量温水稀释。

🍎 第二道菜：苹果胡萝卜泥

将苹果和胡萝卜切成小块蒸熟，然后一起捣成泥。这道菜不仅颜色鲜艳，还能帮助宝宝补充膳食纤维和β-胡萝卜素。

🍗 第三道菜：鸡肉蔬菜粥

用大米煮成软烂的粥，再加入切碎的鸡胸肉和青菜末。鸡肉提供优质蛋白质，而蔬菜则增加了多种维生素和矿物质。

记得每次只引入一种新食物，并观察宝宝是否有过敏反应哦！喂养时要耐心，让宝宝慢慢适应新的口味和质地。祝每位宝宝都能健康成长！💪👶💖