卵子的存活时间一直是备孕夫妇关注的重点问题之一。一般来说，女性的卵子在排出后大约可以存活 12-24小时，而精子的存活时间则相对更长一些，约为 3-5天。这意味着排卵日前后的几天是受孕的最佳时机。如果你正在尝试怀孕，建议在此期间增加同房频率，以提高受孕几率。

此外，卵子的健康状况也直接影响着受孕的成功率。保持良好的生活习惯非常重要，比如均衡饮食、规律作息和适度运动。同时，避免吸烟、酗酒等不良习惯，因为这些都会对卵子质量造成负面影响。

如果你已经尝试了一段时间仍未成功怀孕，建议及时咨询医生，了解自己的身体状况，并根据专业建议调整计划。记住，耐心和科学的方法是成功的关键！💪✨

备孕小贴士 科学育儿 健康生活