股骨颈骨折是一种常见的骨骼损伤，尤其是在老年人中更为常见。这种情况不仅影响日常生活，还可能导致长期的行动不便和其他并发症。因此，了解如何有效治疗和预防股骨颈骨折至关重要。

首先，及时就医是关键。一旦发生骨折，应立即前往医院进行专业检查和治疗。医生可能会建议手术或保守治疗，具体取决于骨折的严重程度和个人健康状况。术后康复也非常重要，需要遵循医生的指导进行适当的物理治疗和锻炼，以促进恢复。

此外，预防措施同样不可忽视。保持骨骼健康是预防股骨颈骨折的关键。这包括定期摄入足够的钙和维生素D，以增强骨骼强度。同时，适度运动可以提高肌肉力量，减少跌倒的风险。例如，散步、瑜伽和太极都是很好的选择。

通过科学合理的治疗和积极的生活方式调整，大多数患者都能有效地管理和恢复。💪🏃‍♀️🍎