人体的躯干肌肉是维持身体稳定性和进行复杂运动的关键部分。它们不仅帮助我们保持直立，还参与各种日常活动和体育运动。以下是一些主要的人体躯干肌肉：

胸部肌肉 🫖

胸部肌肉主要包括胸大肌（pectoralis major），它位于胸腔前侧，负责推动和拉近手臂。胸小肌（pectoralis minor）位于胸大肌下方，有助于肩部下压和前倾。

腹部肌肉 🥋

腹部肌肉包括腹直肌（rectus abdominis）、外部斜肌（external oblique）、内部斜肌（internal oblique）和腹横肌（transversus abdominis）。这些肌肉共同作用，不仅帮助支撑脊柱，还能控制脊柱的弯曲和旋转。

背部肌肉 🪜

背部肌肉主要包括背阔肌（latissimus dorsi）、斜方肌（trapezius）和竖脊肌（erector spinae）。背阔肌是人体最大的扁平肌肉之一，负责上臂向内和向后的动作。斜方肌覆盖了上背部，帮助肩膀提升和旋转。竖脊肌则位于脊柱两侧，帮助维持身体直立。

盆带肌肉 💪

盆带肌肉主要包括臀大肌（gluteus maximus）、臀中肌（gluteus medius）和臀小肌（gluteus minimus）。这些肌肉不仅支持骨盆，还在行走、跑步和跳跃时提供力量。

了解这些肌肉的位置和功能，可以帮助我们更好地进行锻炼和康复训练，从而保持身体健康。