腰椎滑脱手术后恢复期 🏥💪

手术后的恢复是一个漫长且需要耐心的过程。首先，务必遵循医生的建议进行定期复查，以确保手术部位愈合良好。在此期间，适度的运动是必不可少的，如散步或轻柔的瑜伽，可以帮助增强腰部肌肉，减少再次受伤的风险。但请记得，所有运动都应在专业人士指导下进行。此外，保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于促进伤口愈合。最后，不要忽视心理调适，积极的心态对于康复同样重要。希望每位患者都能顺利度过这个阶段，重获健康的身体！🌟

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