菠萝蜜（🥭）是一种深受人们喜爱的热带水果，不仅味道甜美，而且营养丰富。每100克新鲜菠萝蜜大约含有147千卡的热量，这使得它成为一种高能量的食物。不过，它的热量来源主要是来自天然糖分和少量脂肪。

虽然热量较高，但菠萝蜜富含多种维生素和矿物质，比如维生素C、维生素B6以及钾。这些成分对身体健康非常有益。维生素C有助于增强免疫系统，而钾则有助于维持心脏健康和血压水平。

对于想要享受美味又不想摄入过多热量的人来说，可以适量食用菠萝蜜。同时，也可以将其作为运动后的补充能量来源，帮助身体恢复。无论你是想解馋还是寻求健康的零食选择，菠萝蜜都是一个不错的选择！ 🥭