随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始注重养生保健。枸杞茶作为一种常见的养生饮品，受到了很多人的青睐。今天就让我们一起来了解一下枸杞茶的功效与作用，以及它的禁忌吧！

一、枸杞茶的功效与作用 🌿

1. 提高免疫力：枸杞含有丰富的多糖体，可以增强人体的免疫功能，帮助身体抵抗疾病。

2. 保护视力：枸杞中的β-胡萝卜素和玉米黄质对眼睛健康非常有益，长期饮用有助于预防眼疾。

3. 抗氧化抗衰老：枸杞富含多种抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓细胞老化过程。

4. 改善睡眠质量：适量饮用枸杞茶可以帮助缓解压力，改善睡眠质量。

二、枸杞茶的禁忌 🔴

1. 脾胃虚寒者慎用：枸杞性温，对于脾胃虚寒的人来说，过量饮用可能会导致消化不良。

2. 感冒发热时避免饮用：感冒发热期间，体质偏热的人应避免饮用枸杞茶，以免加重病情。

3. 孕妇不宜过量：孕妇在饮用枸杞茶时也需谨慎，过量可能会影响胎儿健康。

总之，枸杞茶是一种非常有益健康的饮品，但也要根据个人体质合理饮用，才能达到最佳效果。希望这篇文章能帮助大家更好地了解枸杞茶，享受健康的生活方式！