手臂是我们日常生活中使用最频繁的身体部位之一，了解手臂上各个肌肉的位置和功能对于健身爱好者来说尤为重要。下面，我们就一起来看看手臂上的主要肌肉及其名称吧！

手臂主要由两部分组成：上臂和前臂。上臂的主要肌肉是二头肌（Biceps Brachii）和三头肌（Triceps Brachii）。二头肌位于上臂的前面，负责弯曲肘部；而三头肌则位于上臂的背面，负责伸直肘部。此外，上臂还有一个较小的肌肉叫做肱肌（Brachialis），它位于二头肌下方，同样参与肘部的弯曲动作。

前臂则包含了很多用于手腕和手指运动的小肌肉。其中最重要的包括旋前圆肌（Pronator Teres）、旋前方肌（Pronator Quadratus）、桡侧腕屈肌（Flexor Carpi Radialis）等。这些肌肉共同协作，使我们能够灵活地进行抓握、旋转和其他精细的手部动作。

通过了解这些肌肉的位置和功能，可以帮助我们在训练时更有针对性地锻炼，从而达到更好的效果。希望这篇简短的介绍对你有所帮助！💪

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