在生活中，难免会遇到一些令人不悦的情况，比如有人故意辱骂自己。面对这种情况，首先要保持冷静，切勿以暴制暴。深呼吸，告诉自己：“冷静是解决问题的第一步。”💪

其次，尝试与对方沟通，明确表达自己的立场和感受。“你这样说话让我很不舒服，请停止。”如果沟通无果，可以选择暂时远离这个人或环境，避免冲突升级。🌱

同时，记录下辱骂的具体内容及时间，必要时可以寻求法律援助。记住，任何侮辱行为都是不可接受的，保护自己的心理健康同样重要。🌈

最后，建立一个支持系统，与家人、朋友分享你的经历，获得情感上的支持。如果你感到情绪低落，不妨向心理咨询师寻求专业帮助。🌟

总之，面对故意辱骂，我们要学会保护自己，用理性的方式解决问题。💪