💔 面对这样的情况，首先要冷静下来。情绪失控只会让事情变得更糟。试着问问自己，这段婚姻对你来说意味着什么？你们之间是否还有感情基础？

💔 接下来，建议与伴侣进行一次坦诚的对话。选择一个合适的时间和地点，心平气和地表达你的感受和困惑。倾听对方的想法，了解事情的来龙去脉。

💔 如果沟通无果，可以考虑寻求专业的心理咨询师或婚姻顾问的帮助。他们能提供客观的建议，帮助你们找到解决问题的方法。

💔 最后，无论结果如何，都要照顾好自己的身心健康。做出对自己最有利的选择，无论是继续这段关系还是开始新的生活。记住，幸福永远是最重要的！