夫妻生活的质量对双方的情感关系有着重要的影响，但有时会遇到由于生理原因导致的干涩和疼痛问题。这可能与激素水平变化、年龄增长、药物副作用或健康状况有关。为了改善这一情况，可以尝试以下几种方法：

首先，增加前戏时间可以帮助身体自然分泌润滑液，减少干涩带来的不适感。其次，使用水溶性润滑剂也是一个有效的方法，它能够显著减轻摩擦带来的疼痛感。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动以及充足的休息，也有助于调节体内激素水平，从而缓解症状。

如果上述方法效果不佳，建议咨询医生或专业的妇科医师，以排除其他潜在的健康问题，并获得针对性的治疗方案。同时，开放地与伴侣沟通感受和需求，共同寻找解决问题的办法，也是维护和谐夫妻关系的重要一环。