在怀孕期间，孕妇的营养状况对自身及胎儿的健康至关重要。如果出现营养不良的情况，合理的饮食调整是首要解决措施。首先，应增加富含蛋白质的食物摄入，如鱼、肉、蛋和豆制品等，以补充身体所需的氨基酸。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和促进胎儿发育。此外，全谷物食品可以提供丰富的膳食纤维，帮助改善消化系统功能。最后，适量补充含铁食物（如红肉、菠菜）和钙质（如牛奶、豆腐），预防贫血和保障骨骼健康。通过上述饮食调整，可以在很大程度上改善孕妇的营养不良问题，确保母婴健康。

这种饮食方案不仅能够有效补充孕妇所需的各种营养素，还能促进胎儿健康成长，为孕期健康打下良好基础。