随着宝宝的成长，单一的母乳或配方奶已经不能满足其营养需求，适时引入辅食对宝宝的成长发育至关重要。下面是一份详细的宝宝辅食添加表，旨在帮助新手父母科学合理地为宝宝添加辅食。

宝宝辅食添加指南

0-6个月：纯母乳或配方奶喂养，无需额外添加辅食。

6-8个月：开始尝试引入辅食，初期以细腻的米糊或果泥为主，如稀释的米粉、香蕉泥等。每次只引入一种新食物，并观察3-5天，确认无过敏反应后再尝试其他种类。

8-10个月：逐渐增加辅食的质地和种类，可以加入蔬菜泥（如南瓜泥）、肉泥（鸡肉泥）等，注意食物应煮至软烂，便于宝宝咀嚼与消化。

10-12个月：进一步丰富辅食种类，可尝试小块软熟的水果、蒸熟的蔬菜条、碎肉等，鼓励宝宝学习用手指抓取食物，促进手眼协调能力的发展。

12个月以上：宝宝已基本适应家庭饮食，但仍需注意食物的处理方式，确保易于咀嚼和消化，同时避免过于辛辣刺激的食物。

通过循序渐进的方式引入辅食，不仅能为宝宝提供全面均衡的营养，还能培养其良好的饮食习惯，为健康成长打下坚实基础。