解除QQ密保手机绑定，可以按照以下步骤进行：

1. 登录手机QQ账号，点击主页面左上角的头像。

2. 在弹出的菜单中找到并点击左下角的“设置”。

3. 进入设置页面后，找到并点击“手机号码”选项。

4. 在手机号码页面，选择并点击“更换手机号码”或“解绑手机号”。

5. 根据页面提示进行解绑操作。如果是更换手机号，页面会提示输入新的手机号码，按照提示输入即可。如果是解绑操作，可能需要验证原手机号或其他身份验证方式。不同的版本和页面显示可能会有些许不同，请根据具体情况选择适合的选项。请注意操作过程中可能会遇到验证码或其他验证方式，这是为了保证账户安全。确保自己能够提供准确的信息并通过验证。如果需要更改安全验证方式或涉及到其他的帐号安全功能等也可以通过安全指引来进行处理和找回相关问题。完成解绑后，系统会发送解绑成功的通知。至此，已经成功解除了QQ密保手机绑定。若有其他问题，可以联系腾讯客服帮助解决。解除绑定后要注意账户安全，及时绑定新的手机号以防万一。如需开启安全保护措施也需要同时进行处理以保证账号的安全和信息的完整保密性。在操作过程中遇到困难可以咨询客服获得解决方案或协助指导解决问题。。为了确保成功解除绑定且不影响账户安全请在操作完毕后检查相关账户是否同步更新了变更后的绑定状态如遇到问题及时进行反馈核实并修正。